Suivi des repas
Le suivi des repas, en une phrase ou une photo
Herbalance est un logiciel pour les distributeurs Herbalife indépendants, sans lien avec Herbalife. Dans son journal, vous notez ce que vous mangez, l’intelligence artificielle estime les calories et les nutriments, et votre journée se lit d’un coup d’œil. Pour vous d’abord, et bientôt pour vos clients.
Un repas noté en quelques secondes
Vous notez le repas
Une phrase (« 180 g de riz, un blanc de poulet, des haricots verts »), une photo, ou les deux. Petit-déjeuner, déjeuner, dîner ou collation, sur le moment ou une fois le repas terminé.
L’IA l’estime
Les calories, avec une fourchette, puis les protéines, les glucides, les lipides et les fibres, aliment par aliment. Le repas est enregistré tout de suite, l’estimation arrive quelques secondes plus tard.
Votre journée se lit d’un coup d’œil
Le total du jour face à vos objectifs, l’eau bue, et en haut les ronds de la semaine, colorés selon chaque journée.
Ce que fait le journal
L’hydratation en un toucher
Verre ou bouteille d’eau, thé, aloe, shake préparé à l’eau : chaque volume se règle une fois pour toutes. Un shake au lait compte comme un repas, pas comme de l’eau.
Les boissons repérées
Une boisson citée dans la phrase ou visible sur la photo vous est proposée pour l’hydratation. Vous l’ajoutez, ou vous l’ignorez.
Les repas qui reviennent
Le petit-déjeuner de tous les matins se reprend en un toucher parmi vos repas des dernières semaines. Si rien ne change, son estimation est reprise telle quelle.
Trois rappels
Le matin, le midi et le soir, aux heures que vous choisissez, et seulement si le repas n’est pas encore noté. Ils arrivent dans la cloche de l’application, et sur le téléphone une fois les notifications activées.
Vos objectifs, si vous en voulez
Calories, protéines, glucides, lipides, fibres et eau : fixez ceux qui vous servent, ou aucun.
Une phrase à corriger
Un aliment oublié ? Modifiez la phrase, puis relancez l’estimation ou gardez la précédente.
La semaine en couleurs
Vert quand la journée est complète et l’objectif tenu, orange puis rouge quand il est dépassé, un point bleu quand l’objectif d’eau est atteint.
Un repas oublié
Il se note sur le bon jour, jusqu’à 30 jours en arrière.
Pensé pour le téléphone
La photo se prend sur le moment ou se choisit dans la galerie, directement dans Herbalance, sans application à installer.
Une estimation, pas une mesure
Les calories et les nutriments sont estimés par une intelligence artificielle, d’après ce que vous écrivez et ce qu’elle voit sur la photo. Ce sont des ordres de grandeur, avec une marge d’erreur. C’est pour cela que le journal affiche le signe ≈, une fourchette et un niveau de confiance pour chaque repas.
Plus de détails, une estimation plus juste
- Les quantités : « 150 g de riz », « 2 œufs », « une demi-assiette de pâtes ».
- La cuisson et la matière grasse : « poêlé au beurre », « une cuillère d’huile d’olive ».
- Ce qui s’ajoute à l’assiette : la sauce, le fromage, le pain, la boisson.
- Ce que la photo ne montre pas : la garniture d’un wrap, ce qui est caché sous la sauce.
Une photo seule donne l’estimation la moins sûre : l’IA ne compte que ce qu’elle voit.
Un outil d’aide, pas l’avis d’un professionnel
Le journal vous aide à avoir un aperçu de votre alimentation au fil des jours. Il ne remplace en rien l’œil d’un professionnel de la nutrition ou de la santé.
- Il n’établit aucun diagnostic et ne donne aucun conseil alimentaire.
- Ce n’est pas un dispositif médical : ne vous en servez pas pour calculer un traitement, une dose d’insuline par exemple.
- Si vous suivez un régime prescrit ou avez une maladie qui touche votre alimentation, parlez-en d’abord à votre médecin ou à un diététicien.
Avant son ouverture, le journal a été testé sur des repas réels, en photo seule, en phrase seule et avec les deux. Les repères ci-dessus viennent de ces essais : c’est la phrase avec les quantités qui donne les estimations les plus justes. Ces limites figurent aussi dans nos conditions d’utilisation.
Vos repas, vos données
- Pour l’estimation, seules la photo et la phrase du repas partent vers le service d’IA : ni votre nom, ni vos bilans, ni vos mesures.
- Elles servent à la seule estimation, et pas à entraîner l’IA.
- La phrase et l’estimation de chaque repas sont chiffrées comme une donnée de santé ; les photos sont gardées dans un espace privé du serveur. Le tout ne s’affiche que dans votre compte.
- Les photos sont effacées au bout de 90 jours ; le repas, sa phrase et son estimation restent. Le journal fait partie de l’export de vos données et disparaît avec votre compte.
Les sous-traitants et leurs garanties sont détaillés dans la politique de confidentialité.
Vos questions sur le suivi des repas
L’estimation est-elle précise ?
C’est un ordre de grandeur. Elle est la plus juste quand la phrase donne les aliments et leurs quantités, la moins sûre avec une photo seule. Chaque repas affiche une fourchette et un niveau de confiance, et sa phrase se corrige.
Faut-il prendre une photo ?
Non. Une phrase suffit, et c’est souvent elle qui donne la meilleure estimation. La photo aide à juger des portions et à repérer ce que vous n’avez pas pensé à écrire.
Le journal propose-t-il des menus ou un régime ?
Non. Il estime ce que vous avez mangé et le compare aux objectifs que vous avez fixés vous-même. Il ne propose ni menu, ni régime, ni conseil.
Mes clients peuvent-ils tenir leur journal ?
Pas encore. Le journal est pour l’instant celui de vos propres repas. Il s’ouvrira ensuite à vos clients : ceux que vous choisirez de suivre, avec leur accord pour l’estimation par l’IA. En attendant, leur évolution se suit dans leurs bilans nutritionnels.
Est-ce inclus dans mon plan ?
Le journal est ouvert à tous les comptes distributeur. Avec le plan Starter, 3 jours de suivi sont offerts : les 3 premiers jours où vous notez quelque chose. Ensuite, le journal reste consultable mais ne se remplit plus. En Essentiel et en Pro, il n’a pas de limite de jours. Comparer les plans
Combien de repas puis-je faire estimer ?
Jusqu’à 7 estimations par jour, sur tous les plans. Une photo envoyée sans phrase passe par une analyse plus poussée, dans la limite de 150 photos par mois en Essentiel et 300 en Pro ; au‑delà, elle reste estimée, par une analyse plus simple.
Faut-il installer une application ?
Non. Herbalance s’ouvre dans le navigateur du téléphone et peut s’ajouter à l’écran d’accueil, comme expliqué dans Herbalance sur mobile. Les rappels arrivent sur le téléphone une fois les notifications activées.
Essayer le suivi des repas
Créez votre compte et notez votre premier repas. Ensuite, choisissez l’offre qui vous convient : dès 14,99 € par mois, sans durée minimale.
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